สวัสดี! คุณเป็นอย่างไรบ้าง? วันนี้ฉันมีวัตถุประสงค์การทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิอีกครั้ง ฉันรู้สึกว่าฉันใช้เพื่อเป็นผู้สะสมและตอนนี้ฉันเป็นนักขว้าง (หรืออะไรก็ตามที่คุณโทรหาผู้เก็บเงินตรงข้าม) ฉันไม่ต้องการอะไรในบ้านที่ฉันไม่ได้ใช้งานปกติ
สิ่งของบางอย่างของฉันน่ารักมาก แต่ฉันไม่ได้ใช้มันอย่างดีเยี่ยมลูกค้าจะต้องชื่นชมมัน
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
Diary Training Diary วันที่ 4 ตรวจสอบ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition
14:26
สด
00:00
08:21
01:21
อย่างน้อยฉันก็ไม่ได้บริจาคอาหารกลางวันของเพื่อนร่วมงาน …
ที่มา: บางคน)
ของว่างสำหรับการทำความสะอาด…อัลมอนด์เพชรสีน้ำเงินกับมะพร้าวรวมถึงสิ่งที่สุ่มจากถังขยะจำนวนมาก คุณรู้.
สิ่งที่ฉันใช้กับ Duxbury Half Marathon
Duxbury Half Marathon โยนทรงกลมโค้งให้ฉันในแง่ของสิ่งที่จะสวมใส่ในการแข่งขัน นี่คือสิ่งที่ฉันต้องพิจารณา …
A. ) มันเย็นกว่าที่ฉันใช้ไป
2. ) คาดว่าจะมีฝนตกในการแข่งขัน
C. ) ฉันต้องการแพ็คสิ่งที่ฉันต้องการเพราะมันเป็นการแข่งขันนอกเมือง
F. ) ฉันต้องการการดัดแปลงเสื้อผ้าเพราะเราจะวิ่งเพิ่มอีก 6 ไมล์ก่อนการวิ่งมาราธอนครึ่ง
นี่คือสิ่งที่ฉันสวม …
Procompression Visor ตามปกติ
ปิดหูความร้อน
Adidas Full Zip Top Layer
นิวบาลานซ์แขนยาว
Target Sports Bras dos
NB Running Capris
Hoka One Shoes
ฉันลงเอยด้วยการถอดชั้นบนสุดรวมถึงใช้มันรอบ ๆ กลางของฉันสำหรับการแข่งขันเหมือนมือใหม่ อย่างไรก็ตามการคาดการณ์ระบุถึงความเป็นไปได้ 80% ของฝนและฉันเชื่อว่าฉันจะต้องการมัน โชคดีที่ฝนไม่ตกในระหว่างการแข่งขัน (เพียงเล็กน้อยในไมล์ก่อนการแข่งขันของเรา)
พูดคุยเกี่ยวกับการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอน …
ฉันกำลังตอบข้อกังวลของ Tina เกี่ยวกับการฝึกอบรมมาราธอนที่นี่ –
ลองดูการพูดคุย Marathon กับ Monica III บน CAKE CAKE!
คำถาม: คุณพูดถึงใครเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายหรือวิ่งด้วย?
คุณเคยทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิหรือไม่? คุณมาช่วยฉันได้ไหม
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน