ฉันเคยได้ยินมานานแล้วว่าต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัย (หรือทำลาย) ฉันพยายามที่จะทำลายกิจวัตรที่น่าสงสารสักครู่ในขณะนี้โดยไม่ประสบความสำเร็จ ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่ากิจวัตรที่เลวร้ายที่สุดทั้งสามของฉันคือสิ่งที่ยืนอยู่ในวิธีการระหว่างฉันเช่นเดียวกับน้ำหนักเป้าหมายของฉัน ฉันได้ทำการพัฒนาที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับการกินที่ใช้งานง่ายสำหรับมื้ออาหาร“ ปกติ” และของว่าง หยุดชั่วคราว – นี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงและฉันก็ยินดีเป็นอย่างยิ่ง! ฉันต้องการหยุดชั่วคราวและให้คะแนนเครดิตกับตัวเองอย่างน้อย? วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 49 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม 07:26 สด 00:00 08:21 04:49 แต่การพัฒนาของฉันหยุดชะงัก 1. ) หลังอาหารเย็น 2. […]
อัตราคิดลด Spaweek และฉันได้รับออกซิเจนใบหน้า!อัตราคิดลด Spaweek และฉันได้รับออกซิเจนใบหน้า!
สวัสดี! สัปดาห์นี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง? ฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับขาของฉันหมดแล้ว – ไม่ใช่สัญญาณที่ดี ดังนั้นฉันจึงจัดการกับมันโดยวางบนพื้นอย่างมาก ยินดีที่คุณไม่ต้องออนไลน์กับฉัน – เวกัสค่อนข้างป่วยจากการแสดงตลกของฉัน (แต่โชคดีที่ขี้เกียจทิ้งฉันไป) ฉันไปวิ่งและกลับมาเพื่อรับอาหารและอาบน้ำอย่างรวดเร็วเนื่องจากฉันได้รับการแต่งตั้งเป็นความยินดี เมื่อวานนี้ฉันได้ไปเยี่ยมชมการทำงานเลือดเพื่อให้สอดคล้องกับสิ่งที่ต่อมไทรอยด์ของฉัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน ไดอารี่อาหารจากนักวิ่งที่ไม่ได้ฝึกซ้อมมาราธอนหรือมาราธอนครึ่งหนึ่ง อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างพร้อมเคล็ดลับ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 14 นาที 26 วินาที ถัดไป คู่สมรสที่สวยงามของฉันใน Pysch Ward: A Memoir – รีวิวหนังสือ 05:31 สด 00:00 08:21 14:26 แต่การเยี่ยมชมของวันนี้มีไว้สำหรับใบหน้าที่สง่างาม! แม้ว่าฉันอาจจะมีเท้า (ใหญ่) ในค่าย Girly เนื่องจากฉันทำเล็บให้เสร็จเช่นเดียวกับการนวดฉันก็ไม่ค่อยได้รับการดูแลผิวหน้า! ฉันประเภทของความรู้สึกเหมือนพวกเขาเจ็บหรือจบลงด้วยสีแดงทั้งหมดหลังจาก ฉันยินดีที่จะรายงานว่าสิ่งนี้ผ่อนคลายมากและรู้สึกดีมาก! ฉันได้รับเชิญให้รับใบหน้าออกซิเจนที่ OC Facial Care Center เนื่องจากพวกเขาใช้งานพิเศษที่น่าทึ่งสำหรับ Health […]
NIL: ลูกบอลอยู่ในศาลของคุณ – คุณจะทำอะไรให้เสร็จ?NIL: ลูกบอลอยู่ในศาลของคุณ – คุณจะทำอะไรให้เสร็จ?
lead1 เสมือนจริง ฟอรัม: “ Nil: ลูกบอลอยู่ในศาลของคุณ – คุณจะทำอะไรให้เสร็จ?” วันอังคารที่ 6 กรกฎาคม 14.00 น. – 15.00 น. ET (11.00 น. – 12.00 น. PT) Lead1 ซึ่งเป็นตัวแทนของผู้อำนวยการด้านกีฬา 131 คนจากโรงเรียน Subdivision Football Bowl (FBS) จะยังคงเป็นเจ้าภาพจัดงานฟอรัมเสมือนจริงจำนวนมากสำหรับโฆษณาโค้ชผู้ดูแลระบบและผู้มีส่วนได้ส่วนเสียอื่น ๆ ด้วยสถาบันที่คาดว่าจะพัฒนาแนวทางของตนเองเกี่ยวกับกิจกรรมของนักเรียน-นักกีฬาภายในพารามิเตอร์ของนโยบาย NIL ชั่วคราวของ NCAA ลูกบอลถูกโยนลงในศาลของสถาบันสมาชิกของเรา ภายใต้นโยบายระหว่างกาลของซีเอกฎหมายของรัฐไม่มีความสำคัญกว่ากฎของซีเอ ในรัฐที่ไม่มีกฎหมายไม่มีโรงเรียนแต่ละแห่งคาดว่าจะกำหนดนโยบาย NIL ของตัวเองภายใต้ Guardrails ของ NCAA ที่เกี่ยวข้องกับการจ่ายเงินสำหรับการเล่นการจัดหาและสิ่งจูงใจหรือผลประโยชน์พิเศษ สถาบันจะต้องสร้างนโยบายของตนเองที่เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยความขัดแย้งกับข้อตกลงและค่านิยมของสถาบันรวมถึงการใช้เครื่องหมายหรือสิ่งอำนวยความสะดวกของสถาบัน ปัญหาของการเปิดเผยเป็นสิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษเนื่องจากไม่จำเป็นต้องมีนักกีฬานักเรียนที่ไม่ใช่นักกีฬาเพื่อเปิดเผยข้อตกลงของพวกเขาและรัฐแตกต่างกันไปตามเวลาความโปร่งใสและเกณฑ์สำหรับการเปิดเผย โปรดเข้าร่วมกับเราสำหรับการสัมมนาผ่านเว็บใหม่ล่าสุดและสำคัญของ Lead1 ที่มีชื่อว่า“ Nil: The Ball อยู่ในศาลของคุณ […]
เพลงวันจันทร์ – Nossaเพลงวันจันทร์ – Nossa
วันจันทร์ที่ยอดเยี่ยมถึง YA! บนบ้านวิธีการจากแม่ของฉันเมื่อวานนี้เราหยุดที่สถานที่ในภูมิภาคเม็กซิกันเพื่อทานอาหารเย็น อืมพวกเขาให้สิ่งที่ผิดฉันอย่างแน่นอน ฉันสบายดีอย่างแน่นอนกับการเลือกมะกอกหรืออะไรบางอย่าง แต่สิ่งที่ผิดทั้งหมดเข้าด้วยกันนั้นค่อนข้างมาก ครั้งสุดท้ายที่เราไปที่นั่นพวกเขาให้ Menudo พ่อของฉันโดยไม่มี hominy ด้วย น่าเศร้าที่ฉันเชื่อว่านี่จะเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันได้เห็นที่นั่น วิดีโอล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 1 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 6 01:19 สด 00:00 08:21 08:01 เราก็นำบ้านพี่ชายของฉันไปด้วย เขาอยู่กับเราตลอดทั้งสัปดาห์ตั้งแต่เขาจะไปค่ายที่ยอดเยี่ยมใกล้สถานที่ของเรา รายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง เมื่อคืนฉันโยนอาหารเช้าด้วยกัน ฉันจะทำวันจันทร์ munchies ในภายหลังด้วยการกินเต็มวันดังนั้นแขวนแน่น Run: แผนของฉันต้องทำซ้ำ 1 ไมล์ซ้ำเวลา 7:47 อืมฉันจะไม่จำไว้ถ้าฉันเคยทำซ้ำหลายไมล์ซ้ำแล้วซ้ำอีก! พวกเขายังมีเสียงฆาตกร! ฉันทำได้ดี 2 ครั้งแรก แต่วิธีการกลับมาตระหนักว่าฉันวิ่งลงเนินด้วยลมที่ด้านหลังของฉัน 2 คนสุดท้ายนั้นช้ากว่า 7:47 แต่ฉันจะไปทำงาน! เพลงวันจันทร์ – […]
พาสต้า Scrambledพาสต้า Scrambled
บ่ายวันนี้ฉันกิน PB & J Larabar กับผลไม้ ฉันลืมและต้องขุดสิ่งนี้ออกจากถังขยะ ตัวเลือกถังขยะ! ใช่ฉัน ฉันอยากได้ไข่กวนตลอดทั้งวัน แต่มันไม่ใช่สิ่งที่บุคคลอื่นจะกินเป็นอาหารเย็นโดยปกติ แม่ของฉัน“ แนะนำ” ทำพาสต้า – และโดยแนะนำฉันระบุว่า“ บอกให้ฉันทำ” ฉันรู้ว่าฉันจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการกินได้ดังนั้นฉันจึงมีทั้งคู่ วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก 03:09 สด 00:00 08:21 12:07 พาสต้าและไข่กวนผสมกัน … มันใช้งานได้ดีจริง ๆ และฉันชอบมัน! หลังอาหารเย็นฉันต้องตี WMART สำหรับอาหารแมว ตอนนั้นฉันได้รับการเตือนว่าทำไมฉันถึงไม่ไป WMART – บรรทัดเวลา 20.00 น. ในวันอังคาร (หรือทุกเวลาสำหรับเรื่องนั้น)! […]